Een vol hoofd..? Mínder piekeren, méér ontspannen! ‘Wat ben ik aan ’t tobben..’ ‘M’n hoofd loopt over’, Wat zit je in je hoofd..’ Herkenbaar? HC-therapeut Hanneke heeft deze maand weer een mooie ontspanningsoefening voor jullie uitgezocht.

Afgelopen week verscheen een interessant artikel in De Volkskrant over piekeren:
 
Wie kent het niet: (nachtelijk) getob over onheil op het werk, complexe liefdeskwesties of de hiaten in het leven. Piekeren doen we allemaal - of in elk geval alle proefpersonen die internationaal ooit meededen aan pieker-onderzoek. 'Mensen die zeggen dat ze nooit piekeren kom je eigenlijk niet tegen', zegt Bart Verkuil, universitair docent klinische psychologie aan de Universiteit Leiden.

Nieuwsgierig naar de rest? Het artikel kunnen jullie hier lezen: https://www.volkskrant.nl/wetenschap/he-jij-daar-piekeraar-zo-doorbreek-je-dat-eindeloze-malen-in-je-hoofd~a4583180/?hash=3034725b64ea0bca7ac7180aed099386d61b3b89

In Nederland zijn er zo'n 800.000 mensen depressief. Maar hoe werkt een depressie eigenlijk? NOS op 3 maakte een video over depressiviteit. Wij vonden hem heel interessant. Wat vinden jullie ervan? De video vind je hier: https://nos.nl/op3/artikel/2220056-dit-gebeurt-er-in-je-hersenen-tijdens-een-depressie.html

Afgelopen maand is Ervaringsprofessional® Teun Remij geïnterviewd op het healthplatform van jongerenwebsite VICE. VICE signaleerde dat er in het publieke debat voornamelijk gepraat wordt over de eetstoornis anorexia. Dat terwijl er veel meer eetstoornissen zijn waar aandacht aan geschonken moet worden. Lees verder...

HC-therapeut Hanneke heeft deze maand weer een mooie ontspanningsoefening voor jullie uitgezocht. De ontspanningsoefening van maart staat in het teken van 'Drijvende bladeren op een rustig stromende rivier". Veel succes!