Spring naar bijdragen

Objectief/subjectief


Waytohappines
 Share

Aanbevolen berichten

Hi all!

Ondanks dat ik al best een tijdje eetbui vrij ben, ben ik toch veel bezig met het feit of mijn eetbuien subjectief of objectief zijn. Ik hoop dat jullie me kunnen helpen. De hoeveelheden heb ik in het verborgen stukje staan voor eventuele triggers voor andere ❤️
 

Spoiler

Ik heb een eetlijst van nog wel iets onder het gemiddelde, laten we zeggen dat ik dagelijks tussen de 1200 & 1400 kcal eet. Als ik dan een eetbui heb waarbij mijn dagtotaal op 3000/3500 komt, is dit dan een objectieve eetbui?  Voor mijn gevoel is het echt gigantisch, terwijl de mensen zeggen die ik het verteld heb zeggen dat het subjectief is en niet een echte eetbui. Enkel het wat meer vragen om weer eventuele “hongersnood” te voorkomen. 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hoi @Ce.

Bedankt voor de uitleg.

Spoiler

Dit is wat ik vaak eet tijdens zo’n eetbui:

3 bakjes havermout met in elk bakje 15: amandelen: 790kcal

30 handjes van ong. 10 g amandelen: 180 kcal

2 rijstwafels met 15g pindakaas: 240 kcal 

2 rijstwafels met 20g chocolade pasta: 260 kcal

2 eierkoeken: 200 kcal


de ene keer is het verspreid over de dag, de andere keer is het in 1 zitting. Dit is dus wat ik extra eet

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hoi @Waytohappines,

 

Gezien de eetlijst die je volgt, kan ik me voorstellen dat je tekort komt en dat je lichaam om meer vraagt. Wat maakt het voor jou belangrijk te weten of je eetbuien subjectief of objectief zijn? Ik denk dat het belangrijker is stil te staan bij het feit dat je lichaam gewoon meer nodig heeft dan je nu binnenkrijgt en of het mogelijk is je eetlijst wat uit te breiden. Is dat een optie voor je?

 

De producten die je neemt buiten je eetlijst om zijn allemaal vrij gezond. Wat staat er op je eetlijst? Heb je voldoende variatie qua producten en eet je wat je lekker vindt?

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hoi @Elske

De producten op mijn eetlijst zijn ook gezond. Ik vind de dingen die ik nu eet goed, dingen zoals chocola durf ik niet te eten.

Spoiler

Het is voor mij belangrijk omdat ik dan makkelijker voor herstel kan kiezen en niet eerst mijzelf moet bewijzen dat ik “nog zieker” moet worden. Nu ik dit typ weet ik dat dit echt ziek klinkt. Maar het is wel de waarheid....

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@Waytohappines Als dat voor jou voor nu de meest haalbare stap is, is daar op zich niks mis mee. Zou je het wel aandurven je lijst iets uit te breiden met producten die je wel durft te eten?

 

Ik hoop wel dat je uiteindelijk ook de uitdaging aangaat om voor minder veilige producten te kiezen. Als je altijd voor veilige producten kiest, blijft je angst en daarmee een deel van je eetstoornis bestaan.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hoi Waytohappines,

 

Ik kan me je vraag heel goed voorstellen. Ik heb hier zelf ook een tijd mee geworsteld, helemaal als ik dan een vraag kreeg of ik eetbuien had en of deze objectief of subjectief waren. 

ik zal een voorbeeld geven in de spoiler

 

Spoiler

mijn eetbuien begonnen met 6 speculaasjes. Ik vond dat toen echt een mega eetbui. Niemand eet toch ooit 6 speculaasjes in 1x. Dat ook nog in een uur tijd. Echt wat vrat ik me vol.

Als ik nu een eetbui heb kan er zo 2 zakken M&M, een half wit brood, een pot chocopasta en vaak met gemak nog meer naar binnen gaan. Dit lukt met gemak in een half uur. Als een eetbui langer duurt gaat er nog wel meer in.  Ook dit voelt als een eetbui maar het gekke is dat voor m'n gevoel die "eetbui" van toen 100x groter voelde dan een eetbui van nu. 
Nu is het gewoon ofzo en toen was het echt vreselijk veel in mijn hoofd.


Er werd tegen mij gezegd, het gaat er niet om hoeveel je eet tijdens een eetbui maar het idee dat je een eetbui hebt voor je gevoel zegt al snel dat je je rot voelt en er last van hebt. of dat nou 10 koekjes zijn of 10 pakken koekjes, het is allebei rot.

Hoezo wilde je weten of je eetbuien subjectief of objectief zijn?
Dat heb ik er niet helemaal uit kunnen halen. 

Succes met je herstel!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

25 minuten geleden zei 79MM:

Hoi Waytohappines,

 

Ik kan me je vraag heel goed voorstellen. Ik heb hier zelf ook een tijd mee geworsteld, helemaal als ik dan een vraag kreeg of ik eetbuien had en of deze objectief of subjectief waren. 

ik zal een voorbeeld geven in de spoiler

 

  Inhoud verbergen

mijn eetbuien begonnen met 6 speculaasjes. Ik vond dat toen echt een mega eetbui. Niemand eet toch ooit 6 speculaasjes in 1x. Dat ook nog in een uur tijd. Echt wat vrat ik me vol.

Als ik nu een eetbui heb kan er zo 2 zakken M&M, een half wit brood, een pot chocopasta en vaak met gemak nog meer naar binnen gaan. Dit lukt met gemak in een half uur. Als een eetbui langer duurt gaat er nog wel meer in.  Ook dit voelt als een eetbui maar het gekke is dat voor m'n gevoel die "eetbui" van toen 100x groter voelde dan een eetbui van nu. 
Nu is het gewoon ofzo en toen was het echt vreselijk veel in mijn hoofd.


Er werd tegen mij gezegd, het gaat er niet om hoeveel je eet tijdens een eetbui maar het idee dat je een eetbui hebt voor je gevoel zegt al snel dat je je rot voelt en er last van hebt. of dat nou 10 koekjes zijn of 10 pakken koekjes, het is allebei rot.

Hoezo wilde je weten of je eetbuien subjectief of objectief zijn?
Dat heb ik er niet helemaal uit kunnen halen. 

Succes met je herstel!

Poeh...waren ze maar zo

klein... @Waytohappines dit zijn amper eetbuien te noemen in mijn ogen. Ik vermoed dat het voortkomt vanuit het algemene tekort in je reguliere voeding.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

4 minuten geleden zei DMV:

Poeh...waren ze maar zo

klein..

dit is een korte he, maximaal een half uur😭 helaas is menig eetbui groter. Maar voor het voorbeeld maakte dat niet uit. Wil namelijk ook niet gelijk het idee geven dat het niets voorstelt maar meer het verschil aangeven tussen klein en groot terwijl klein wel groter aan kan voelen.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@79MM & @DMV

Bedankt voor jullie reactie! Het doet me ergens heel erg goed om te lezen dat dit nog heel erg meevalt, (en ik het dus denk ik subjectief kan noemen?) Het voelt voor mij echt enorm! Vooral omdat mijn lichaam het niet gewend is blaas ik enorm op en hou veel vocht vast, verschrikkelijk voel ik me dan en er lijkt wel alsof de hele wereld kan zien dat ik zoveel gegeten heb en zo opgeblazen ben voor mijn gevoel, alsof mijn lichaam er abnormaal dik uitziet. 
Als dit dus wel voortkomt uit een te kort moet ik inderdaad maar is kijken om toch meer te gaan eten.

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

13 minuten geleden zei Waytohappines:

@Ce. Denk onbewust het toch uitstellen. 
Therapie gaat niet zo lekker omdat ik al 2 jaar therapie heb en er nog steeds geen lichtpuntjes komen, ik durf de eetstoornis niet los te laten

Wat houdt je daarin tegen?

 

Is je behandeling overigens vooral op eten en gewicht gericht of hebben jullie het ook over andere dingen (hoe het uberhaupt komt dat je een ES hebt)?

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@Jessie 

Ik weet het niet goed, ik heb erg veel heimwee naar de tijd dat niemand nog iets van mijn eetstoornis afwist & ben bang dat ik nog meer heimwee krijg als ik hem volledig los laat.

Het klinkt echt heel stom en ik weet niet waarom, maar ik verlang naar niets liever dan toen. 
Behandeling is op beide 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Op 29-9-2020 om 05:56 zei Waytohappines:

 

Bedankt voor jullie reactie! Het doet me ergens heel erg goed om te lezen dat dit nog heel erg meevalt, (en ik het dus denk ik subjectief kan noemen?) Het voelt voor mij echt enorm! Vooral omdat mijn lichaam het niet gewend is blaas ik enorm op en hou veel vocht vast, verschrikkelijk voel ik me dan en er lijkt wel alsof de hele wereld kan zien dat ik zoveel gegeten heb en zo opgeblazen ben voor mijn gevoel, alsof mijn lichaam er abnormaal dik uitziet. 
Als dit dus wel voortkomt uit een te kort moet ik inderdaad maar is kijken om toch meer te gaan eten.

Ik weet wel zeker dat je het subjectief kunt voelen maar ik begrijp helemaal dat het als enorm kan voelen. Dat is ook het lastige met eetbuien. Naar is dat trouwens he, als het zo voelt. 
Ik denk inderdaad dat de kans groot is dat het door een tekort komt. misschien kun je hier met een dietiste naar kijken

 

4 uur geleden zei Waytohappines:

Therapie gaat niet zo lekker omdat ik al 2 jaar therapie heb en er nog steeds geen lichtpuntjes komen, ik durf de eetstoornis niet los te laten

heeft je behandelaar een idee waarom er geen lichtpuntjes komen? Heb je wel eens gedacht aan een switch van behandelaar? 
Weet je ook waarom je de eetstoornis niet los durft te laten? Waar ben je bang voor? Ik denk dat het veilig voelde maar dat het eigenlijk helemaal niet zo fijn is. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hoihoi, 

 

Heel herkenbaar dit, toen ik mij aanmelden voor hulp kreeg ik ook te horen dat ik subjectieve eetbuien had. Ik moest toen al snel beginnen met 6 keer op een dag te eten. Dit heeft mij heel erg geholpen. Ook al was dit ook moeilijk, en ookal voelt eten nog steeds vaak als een eetbui. Maar door 6 keer te eten at ik wel genoeg en werd bij mij de drang minder. Natuurlijk is dit voor iedereen anders. Daarnaast zou het misschien helpen om wat van de dingen die je niet durft te eten in kleine hoeveelheden te eten. Ik snap dat het heeel lastig is maar het is misschien te proberen. Dit hielp bij mij, maar ik denk ook dat het belangrijk is om het tijd te geven!

 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Sorry voor mijn late reactie, ik zie dat ik vergeten was om op plaatsen te klikken 😅

@Jessie Het was iets veiligs, nu ligt mijn hele “veiligheid” “op straat” 

 

@79MM Het ligt vaak aan mijn motivatie zeggen ze, deze is denk ik lager omdat ik ook een depressie heb. Hier gaat ze verder helemaal niet op in, al heb ik dit wel aangegeven. Misschien is het inderdaad is verstandig om te kijken voor een andere behandelaar, bedankt!

 

@Lara01 bedankt voor je reactie! Ik eet al wel 6 eetmomenten per dag, alleen zijn de maaltijden niet groot. 
 

@Ce. Ik weet het niet te beredeneren, misschien is het daarom ook wel iets wat de eetstoornis mij laat denken. Het is een gevoel, veiligheid? Controle die ik toen nog had, en nu in de handen van andere liggen? 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@Waytohappines Het is inderdaad lastig motivatie te voelen als je last hebt van depressieve gevoelens. Zijn er dingen in je leven die je wel leuk vindt en waar je van kunt genieten? Ik denk dat de meeste mensen met een eetstoornis het gevoel van veiligheid en controle wel herkennen. Alleen is het wel een vals gevoel van veiligheid, want door te vertrouwen op de eetstoornis leer je niet te vertrouwen op jezelf.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

1 uur geleden zei Waytohappines:

Het was iets veiligs, nu ligt mijn hele “veiligheid” “op straat” 

Het kan idd heel 'naakt' voelen zonder ES. Hoe is je band met je behandelaar? Voelt het daar veilig om samen te kijken wat er onder je ES zit?

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Spoiler

Ik kan gewoon niet met mijzelf, ik walg van hoe ik eruit zie😭 
Ik heb een bmi van rond de 20, maar ik zie er veel dikker uit.

Ik probeer al een half jaar weer af te vallen, maar dit lukt niet door mijn eetbuien.

vandaag weer 1 gehad, ik haat mijzelf gewoon. 
anorexia voelde zo sterk en veilig, en nu.. (ik denk dat het is omgeslagen naar boulimia? zonder braken) ben ik depressief en voel ik me echt niets meer

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Excuses voor dat vorige berichtje, ik was een beetje ver weg doordat ik weer teveel gegeten heb.

Spoiler

Toen ik nog op ondergewicht zat had ik nog het excuus dat als ik een eetbui had dat ik moest aankomen, maar inmiddels hoeft dit niet meer en is de schuld en spijt erna zo ontzettend groot. 
Ik verlang op dit soort momenten enorm terug naar de periode dat “sterk genoeg” was om niet te eten.

Het voelt zo verkeerd om aan te komen terwijl ik al op gezond gewicht zit... het voelt als overgewicht :(

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@Waytohappines die gevoelens en gedachten mogen er ook zijn, je hoeft jezelf niet te censureren. Je zet het ook netjes in een spoiler, dat is helemaal prima. Vind het vooral rot voor je dat je er zo doorheen zit.

 

Spoiler

Denk je dat jij je lichaam realistisch ziet? Die 'ik zie er veel dikker uit bij bmi xx' is een gedachte die ik heel sterk herken van mijn eigen ES-kronkels. Ik was daar met extreem ondergewicht ook van overtuigd, dat ik de uitzondering was die er dan nog steeds dikkig uitzag. Als ik iemand dat hoor zeggen (of in dit geval: als ik dat van je lees) geloof ik het automatisch niet :)Niet omdat ik denk dat je liegt, maar omdat ik denk dat je een vertekende versie van jezelf ziet.

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@Jessie geen idee of ik het reeël zie, zou het echt mogelijk zijn om meer vet te kunnen zien & voelen?🤔

 

@Ce. Ja dat klopt 

Spoiler

 ik voelde me sterk & was gelukkig als de weegschaal dit liet zien. Tijdens de periode van niets eten had ik geen eetbuien, en als ik de dag zonder ontbijt begin ook niet. Nu ik weer “normaal moet eten” heb ik ze wel, eten triggert het gewoon😔


@Spike Ik zou het wel willen omdat deze cirkel je telkens breekt mentaal.

Spoiler

Maar ik moet eerst zien hoe ik kan leven zonder de heimwee naar afvallen, verhongeren en anorexia.

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

33 minuten geleden zei Waytohappines:

@Jessie geen idee of ik het reeël zie, zou het echt mogelijk zijn om meer vet te kunnen zien & voelen?🤔

 

@Ce. Ja dat klopt 

  Inhoud verbergen

 ik voelde me sterk & was gelukkig als de weegschaal dit liet zien. Tijdens de periode van niets eten had ik geen eetbuien, en als ik de dag zonder ontbijt begin ook niet. Nu ik weer “normaal moet eten” heb ik ze wel, eten triggert het gewoon😔


@Spike Ik zou het wel willen omdat deze cirkel je telkens breekt mentaal.

  Inhoud verbergen

Maar ik moet eerst zien hoe ik kan leven zonder de heimwee naar afvallen, verhongeren en anorexia.

 

Je kunt vet zien en voelen. Wanneer je van ondergewicht komt kan het verschil groot zijn. Maar van de 1 op de andere dag? Nee, dat kan niet, dat is de eetstoornis waarmee je dan kijkt. Je ziet dan nl wat je (de eetstoornis) denkt of vindt.

 

Het eten triggert het zeg je. Dat herken ik wel. En dat is omdat je lichaam uit angst voor periodes van vasten nu alles wil wat het maat pakken kan. Wanneer je je lichaam erop kan laten vertrouwen dat jet (voldoende) geeft wat het nodig heeft zal dat afnemen.

 

Wat is het engst dat er kan gebeuren als je die heimwee en dat verlangen niet meer hebt?

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Reageer op deze discussie...

×   Je hebt opgemaakte inhoud geplakt.   Opmaak verwijderen

  Er zijn maximaal 75 emoticons toegestaan.

×   Je link is automatisch geïntegreerd.   In plaats daarvan als link tonen

×   Je voorgaande bijdrage is hersteld.   Tekstverwerker leegmaken

×   Je kunt afbeeldingen niet direct plakken. Upload of voeg afbeeldingen in vanaf URL.

 Share

×
×
  • Nieuwe aanmaken...

Belangrijke informatie

Door onze website te bezoeken, gaat u akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden.