Spring naar bijdragen
liza liza

aankomen menstruatie

Aanbevolen berichten

liza liza

hoi hoi!,

ik ben sinds de laatste 2 maanden weer ongesteld, maar wat ik dus heel erg aan mijn lichaam merk is dat het net iets voor dat ik ongesteld word, en tijdens dat ik ongesteld ben dat ik heel erg flubberig ben. ik eet gewoon gezond en kom daar normaalgesproken niet van aan. ook heb  ik ongeveer een week van te voren dat ik vocht vasthoud en dat ik een voller gezicht heb en m'n broeken strakker beginnen te zitten.  
maar daardoor voelt het wel alsof ik aan ben gekomen terwijl er geen verschil zit in de hoeveelheid eten op eetpatroon. 

hebben andere hier ervaring mee? en kunnen jullie me misschien uitleggen hoe dit allemaal in zijn werk zit, qua aankomen tijdens menstruatie, en of dat blijvend gewicht is. 
en hoe dat komt dat alles ineens flubberig is? hoeveel kilo kan het ongeveer verschillen dat je kan aankomen?

 

liefs, ❤️ 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Linsey

Ik weet het niet in algemene zin. Maar bij mij verschild het wel een kilo. Hoor ook vrouwen over dat het wel veel 2 kilo of meer zelfs kan zijn. Dat aangekomen gewicht verlies ik dan ook weer als dr menstruatie over is.

Mijn buik is dan ook zichtbaar dikker en voelt hard aan, als een ballon. Ik voel me wel een olifant! 

Hoe is dat bij jou, check je de kilo's ook?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Blackmos

Hey meis, 

 

Ook hier iemand die last heeft van menstruatie symptomen/klachten. 

 

Die beginnen bij mij al rondom de eisprong dag 14-17... 

 

De dagen voor de menstruatie zijn een ramp voor mij.  Ik kom aan, voel me dik, vies en opgeblazen. Ook weeg ik ongeveer 2 kilo zwaarder en hou vocht vast. 

 

Iedereen reageert er anders op. Vriendinnen van mij ervaren geen klachten. Ik helaas wel. Zodra de menstruatie doorbreekt zakt mijn gewicht weer geleidelijk. 

Spoiler

Vind dit wel onwijs lastig en de es schreeuwt enorm de neiging om dan te gaan compenseren is groot alleen heeft juist je lichaam nu extra voedingsstoffen nodig omdat een menstruatie een groot proces is in je lichaam en energie kost 

Nogmaals iedereen reageert anders en heeft andere symptomen en cyslussen.  Dus je kan je bijna onmogelijk vergelijken met een ander. 

 

Succes 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
loenatic

Dit is een artikel waar het een en ander wordt uitgelegd door een vrouwelijke gynaecoloog.

Misschien heb je daar wat aan..

Vanwege lengte in spoiler. 😉

 

Spoiler

Alsof die periode van de maand al niet gezellig genoeg is…

 

Nee, het ligt niet aan jou: dat getal op de weegschaal stijgt écht rond de periode van je menstruatie. ‘Sommige vrouwen kunnen zelfs 3 kilo of meer aankomen’, zegt Natasha Johnson, gynaecoloog.
Fijn.
 
Bijna alle vrouwen hebben er in meer of mindere mate last van, maar het probleem is dat niemand echt de oorzaak weet van de pre menstruele klachten. Opgeblazen buiken en moodswings zijn blijkbaar lastige dingen voor een wetenschapper om te meten.’We gaan momenteel dus uit van symptoomdagboeken’ zegt de arts.
 
Nou, daar zijn we mooi klaar mee. Helaas is dus nog niet alles te verklaren met wetenschap. Toch hebben de artsen er wel een aantal theorieën over. Deze 5 redenen kunnen ervoor zorgen dat je rond deze tijd van de maand ruzie hebt met je weegschaal.
 
 
1. Oestrogenen
 
Het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen piekt tijdens het laatste deel van je cyclus, dus vlak voor je menstruatie’, zegt Natasha. Een hoog oestrogeenniveau kan er indirect toe leiden dat het lichaam meer vocht vasthoudt, waardoor je een opgeblazen gevoel ervaart en dat ook ziet op de weegschaal. Het goede nieuws? Oestrogeenniveaus dalen wanneer je menstruatie begint, dus je hebt nog even de tijd om bij te komen voordat de buikkrampen beginnen…
 
 
2. Progesteron

Een ander hormoon in het spel is progesteron. Progesteronniveaus pieken in de tweede helft van je cyclus, wat leidt tot vocht vasthouden en pijnlijke, gezwollen borsten. Sommige vrouwen krijgen rond die periode van de maand zelfs een hele cupmaat erbij (bonus?!). ‘Progesteron zorgt ervoor dat je lichaam vocht onttrekt van de bloedvaten en stuurt het richting de weefsels, klaar voor een mogelijke zwangerschap’, zegt ze. Als je niet in verwachting bent, dan daalt het progesteron level weer (en daarmee dus ook je cupmaat).
 
 
3. Cravings

Het is maar een gok hoor, maar we hebben het vermoeden dat je menstruatie er niet voor zorgt dat je broccolicravings hebt. Het zijn altijd de hele zoute of zoete producten waar we trek in hebben. ‘En helaas zijn dit nu juist niét de voedingsmiddelen die je nodig hebt’ zegt Natasha. Chips, snoep en donuts zorgen er namelijk voor dat je extra vocht vasthoudt. Toch een snack attack? Deze vezelrijke geroosterde kikkererwten zijn heerlijk én healthy!
 
 
4. Menstruatiekrampen
 
Ongesteld zijn is gewoon drama, punt. Maar als je jezelf gaat pamperen met Ben en Jerry’s, Tony’s en Domino’s, 

kan het ertoe leiden dat die extra kilo op de weegschaal niét meer verdwijnt. Hoe ellendig die krampen ook zijn, probeer toch gezond te blijven eten en drink veel water en groene thee. Producten als Griekse yoghurt met walnoten en agavesiroop zorgen voor een voldaan gevoel, waardoor je minder de neiging hebt jezelf vol te proppen met ongezonde comfortfoods.
 
 
5. Je workout skippen

Je voelt je lui, puffy en moe. We know. Waarschijnlijk is losgaan in de gym het laatste waar je zin in hebt, maar volgens Natasha is het juist een goede optie en kan het zelfs helpen de menstruatiepijn te verminderen. ‘De endorfineboost die je krijgt van een workout kunnen de krampen verminderen’, zegt ze. Dikke plus is natuurlijk ook dat je flink zweet, dus die vochtkilo’s zijn ook sneller verleden tijd. Maar als je je echt niet lekker voelt, is het helemaal geen ramp om lekker thuis te blijven en te genieten van een avondje luieren.
 

 Succes en welkom op het forum! :)

 

  • Like 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
liza liza
Op 18-9-2018 om 22:15 zei Linsey:

Ik weet het niet in algemene zin. Maar bij mij verschild het wel een kilo. Hoor ook vrouwen over dat het wel veel 2 kilo of meer zelfs kan zijn. Dat aangekomen gewicht verlies ik dan ook weer als dr menstruatie over is.

Mijn buik is dan ook zichtbaar dikker en voelt hard aan, als een ballon. Ik voel me wel een olifant! 

Hoe is dat bij jou, check je de kilo's ook?

ja ik heb ook een dikkere buik, en zit dan ook echt niet lekker in m'n vel... 

benen zijn ook voller, en spijkerbroeken zitten niet lekker..

ik check de kilo's eigelijk niet, omdat ik bang ben dat het me afschrikt. maar ik voel me duidelijk wel zwaarder als normaal

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
IV93

Same! Ik zwel ook op #vetrol! Haha
Heb extra honger, buikpijn tegelijkertijd, voel me raar. Ongesteld zijn is gewoon kut! 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jessie
Op 21-9-2018 om 16:21 zei IV93:

Same! Ik zwel ook op #vetrol! Haha

Nee, dat is dus een #waterrol ;)

  • Haha 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
IV93
28 minuten geleden zei Jessie:

Nee, dat is dus een #waterrol ;)

😂 Zolang hij maar weer weer verdwijnt! Ziet er momenteel midden in... alhoewel dag 2 is niet midden haha. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jetje1994

wat fijn dat je weer ongesteld bent geworden, een goed teken! Jaa ik herken het wel.. voel me soms net een ballon. Volgens mij kan je soms -2 en +2 kg fluctueren door vocht en als je ongesteld bent nog meer. Probeer het dus los te laten.. je kan er niet veel aan doen en je bent goed bezig! 💪

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jillie

Jaa, dit is altijd zo'n lastige paar dagen! Ik verwacht al een paar dagen ongesteld te worden, maar het zet niet door

Spoiler

Ben het meestal met 3 weken en 1-2 dagen, maar nu is het al paar dagen later. Alle voortekenen zijn er (jeej!), maar doorzetten doet het niet.

En vanmiddag moet ik bij therapie wegen, dus dit vind ik niet grappig. Want naar mijn idee is het gewicht dan dus totaal niet betrouwbaar.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Tasha

@Jillie: herkenbaar, zo lastig he! Succes vanmiddag en probeer het een beetje te relativeren 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jillie

@Tasha Nou, mijn zorgen waren voor niks. 

Spoiler

amper aangekomen, dus dat is wel balen, want menstruatie meerekenend ben ik dan dus stomweg NIET aangekomen.

Pff, bereid ik me voor op 'gewoon' aankomen + menstruatieaankomen = VEEL aankomen
Voor niets. Maar wel heel veel werk aan de winkel

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
IV93
1 minuut geleden zei Jillie:

Nou, mijn zorgen waren voor niks. 

Wat balen Jillie - kan me voorstellen dat dit ook ergens een tegenvaller is met extra werk aan de winkel terwijl je misschien al zo aan je tax zit. Zijn al die activiteiten nu wel goed voor je?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jillie
7 minuten geleden zei IV93:

Wat balen Jillie - kan me voorstellen dat dit ook ergens een tegenvaller is met extra werk aan de winkel terwijl je misschien al zo aan je tax zit. Zijn al die activiteiten nu wel goed voor je?

Zie weeg-topic!

  • Like 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Tasha
3 uur geleden zei Jillie:

@Tasha Nou, mijn zorgen waren voor niks. 

  Inhoud verbergen

amper aangekomen, dus dat is wel balen, want menstruatie meerekenend ben ik dan dus stomweg NIET aangekomen.

Pff, bereid ik me voor op 'gewoon' aankomen + menstruatieaankomen = VEEL aankomen
Voor niets. Maar wel heel veel werk aan de winkel

 

@Jillie: lastig zeg! Nu keihard aan de bak dan, succes!

  • Thanks 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Liferider
Op 21-9-2018 om 16:21 zei IV93:

Ongesteld zijn is gewoon kut! 

Ja is mss soms echt heel vervelend maar het hele proces is zo bijzonder en het betekend dat je vruchtbaar bent = gezond (aan het worden) bent = ooit kinderen kan krijgen

Embrace it, ook al is het niet het meest praktische gebeurtenis van het leven :D

  • Like 2

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Aukepauk

Ik schommel ook 2 kilo rond de menstruatie. Gruwelijk, ik voel me eerst vadsig, vet en vies en dan pas kan ik nadenken... waar zit ik in de maand en moet ik niet ongesteld worden.

Dit riedeltje ken ik gelukkig waarmee ik achteraf kan relativeren. Ik schommel gewoon 2 kilo in de maand. Maar het blijft een ongemakkelijk gevoel.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden

×

Belangrijke informatie

Door onze website te bezoeken, gaat u akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden.