Spring naar bijdragen
illy

Eetbuien

Aanbevolen berichten

Elske
6 uur geleden zei illy:

Kortom: dit alles is mij gewoon veel te veel, ik zie door de bomen het bos niet meer, het duizelt mij, of wat voor bewoordingen je er ook maar aan kan geven. En 'dus'? verval ik in eetbuien, waar ik me alleen nog maar slechter door ga voelen...

 

Zo te lezen ga je behoorlijk over je grenzen heen. Wat weerhoudt je ervan beter te luisteren naar wat jij op dit moment wilt en kunt?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
illy

Ik denk dat ik de ene dagen inderdaad over mijn grenzen heen ga, en de andere dagen doe ik heel weinig. De balans is ver te zoeken. Gisteravond heb ik dan eindelijk een vaste weekplanning voor mijzelf gemaakt. Ik heb hier zeker 2 maar misschien wel 4 maanden tegenaan gehikt om dit te doen. Waarom? Het was met een uur denk ik wel af... Ik moet het alleen nog in een mooi document verpakken (uittypen) en dat wil ik in de bieb doen, gezien ik geen microsoft office heb. Ik bedenk me nu dat het nog niet helemaal af is, er schieten me nog wat dingen te binnen die ik nog niet verwerkt heb, maar de grote lijnen zijn er. Dit beantwoordt deels jouw vraag, ik denk dat ik mijn planning zo heb ingedeeld dat de taken over de week verspreid zijn en dat het dan beter vol te houden is. Misschien is dat niet geheel luisteren naar mijn lichaam maar eerder luisteren naar de feiten, maar luisteren naar mijn lichaam ben ik misschien niet al te goed in? Ik bedoel, de ene dag negeer ik het en ik voel het pas de volgende dag.

Ik heb 5 dagen achtereen eetbuien gehad :( Dat is werkelijk verschrikkelijk, als ik zo vrij mag zijn om dit te zeggen. In een ander topic schreef ik dat ik dagelijks lichte diarrree had, maar nu zit ik al 5 dagen verstopt :S Oncomfortabel... (Sorry voor dit detail). Ik heb vanochtend een kiwi op nuchtere maag gegeten, wie weet helpt dit. Verder nog andere lichamelijke disbalans.

Maar: ik heb het gevoel dat ik het vandaag weer op kan pakken. Hoop ontzettend dat mijn gevoel waarheid wordt!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jessie
8 minuten geleden zei illy:

Ik heb hier zeker 2 maar misschien wel 4 maanden tegenaan gehikt om dit te doen. Waarom?

Dat is een interessante vraag, die waarom. Elders zei je dat je iets als zo'n planning eigenlijk te groot maakt in je hoofd. Zou dat ervoor zorgen dat de drempel dan zo hoog wordt, denk je? Speelt er wellicht ook een vorm van perfectionisme mee waardoor je blokkeert?

 

Mooi dat je het nu gedaan hebt iig! Hopelijk helpt het je om je dagen gelijkmatiger te maken.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
illy

Je eerste vraag klopt denk ik; ik weet niet of ik perfectionistisch ben. Het heeft allemaal nog niet geholpen.

 

Je kan me opvegen... 6 dagen achtereen van eetbuien. Ik schat dat ik minimaal 80 euro door de wc heb gespoeld maar dat vind ik nog niet het ergste. Ik voelde mij gisteren zo verschrikkelijk naar en zag het niet meer zitten. Nu voel ik me nog steeds naar maar wil vandaag wel weer de draad oppakken (zit ook niks anders op). Lichamelijk vergt deze genadeslag ook veel: ben een zoutzak, opgezette speekselklieren, vochtbalans door de war, pijnlijke mond... Ik ben er helemaal klaar mee.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
illy

Zoals in het eetritme topic geschreven is het vandaag eindelijk beter gegaan: geen eetbui. Ik heb ook (voor mijn doen) veel in het huishouden gedaan:

rommel opruimen

afwassen

tafels afnemen

wc schoonmaken

bed opmaken

was opvouwen

stofzuigen

kattenbak verschonen

(plastic) afval weggooien

grasmaaien en grasrandjes knippen

heg snoeien

en de was draait nu

 

Toch ben ik niet tevreden? Slaat toch nergens op? Ik baal dat ik niet heb gewandeld en vind eigenlijk dat het vanavond nog moet, maar ik heb eigenlijk geen zin meer en ga liever tv kijken. Heb er ook teveel avondeten voor gegeten, met zo'n volle buik is niet fijn wandelen. Ik hoop dat ik me later toch tevredener ga voelen. Met als belangrijkste: geen eetbui!!!

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jessie
1 uur geleden zei illy:

Ik baal dat ik niet heb gewandeld en vind eigenlijk dat het vanavond nog moet, maar ik heb eigenlijk geen zin meer en ga liever tv kijken.

En dat heb je ook wel verdiend. Je bent druk bezig geweest met het huishouden en er mag daarnaast ook ontspanning/vermaak zijn.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
illy

Ik moet vandaag boodschappen doen. Meestal helpt mijn moeder/mijn ouders mij, maar vandaag niet. Ik voel gewoon de zenuwen in mijn buik omdat ik wil dat het goed gaat :( Voel zoveel druk op mij, dat ik weer in bed wil kruipen en ik ben heel bang dat het niet lukt :(

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Maartje
6 minuten geleden zei illy:

Ik moet vandaag boodschappen doen. Meestal helpt mijn moeder/mijn ouders mij, maar vandaag niet. Ik voel gewoon de zenuwen in mijn buik omdat ik wil dat het goed gaat :( Voel zoveel druk op mij, dat ik weer in bed wil kruipen en ik ben heel bang dat het niet lukt :(

Wat naar dat je dit zo ervaart.

Is er iemand die met je meekan?

Zo niet, kan het helpen een lijstje te maken (evt hier te delen) en dat te halen of bestellen?

Zorg in elk geval voor een goed gevulde maag als je gaat! (en dan niet vullen maar m.n. voeden, eiwit/vet etc).

 

Sterkte!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
illy

@MaartjeDankjewel. Ik vind jullie support heel fijn.

Ik moet het even op mij in laten werken en er over nadenken. Misschien kan ik nu het beste van mijn luie (computer)stoel afkomen en wat opruimen, en ondertussen nadenken hoe ik het ga aanpakken. De ervaring leert dat hoe langer ik zit te niksen, des te slechter ik me ga voelen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
spike

Hey Illy, wat een strijd he. De tip van een boodschappenlijstje vind ik wel een goede. Als je het in een drukke winkel nog moet bedenken is dat nogal prikkelig. Een paar lekkere, goed vullende boodschappen tips: kwark, noten, zuurdesembrood, grote rode appels etc. Ook vooral naar je eigen smaak luisteren natuurlijk. Sterkte.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
illy

Hoi allebei, hoe ik het heb aangepakt: na lang wikken en wegen heb ik toch mijn ouders gebeld (want ik zag het anders niet goed komen) en we zijn toch samen boodschappen gaan doen in de middag. Ik had inderdaad een boodschappenlijstje gemaakt maar dat doe ik altijd. Ik heb ook roggebrood en pindakaas gekocht (van beide 2 verpakkingen, why??) en dit wil ik vandaag op het werk leggen zodat ik daar (bijna) iedere dag voedzaam kan lunchen. De zuivel komt me namelijk best wel de neus uit, vooral als ik 's ochtends tussendoor kwark heb gegeten heb ik totaal geen zin in yoghurt met havermout tussen de middag en wel zin in brood. Ik hoop dat dit een goede oplossing is. Het is een kleine overwinning dat het roggebrood en de pindakaas gisteren thuis niet op zijn gegaan (heb het in de schuur gelegd), net zoals een banaan en vegetarische burgers. Dat zijn dingen die ik normaal niet in huis durf te hebben. Maar... :( vlak nadat we boodschappen hadden gedaan kreeg ik alsnog een eetbui! Why??? Ik moest blij zijn dat alles binnen was, ik had mijn ouders op laten draven, en dan toch nog. Voel me ook best schuldig daarover, want nu had ik het net zo goed zelf kunnen doen incl. eetbui, dan had ik mijn ouders niet hoeven belasten. Ik begrijp het ook niet goed; oke, ik was de dag moeilijk begonnen maar op een gegeven moment was ik naar mijn werk gegaan (eventjes) en vervolgens gaan wandelen. Goed opgepakt toch? Echt zo zonde... Ik kan wel zeggen dat ik er veel/alles aan gedaan heb om geen eetbui te hebben (ouders vragen, werken, wandelen, boodschappenlijstje) (maar blijkbaar net niet genoeg doorgezet). Aan de ene kant voelde ik me er dus slecht over, maar aan de andere kant viel het ook nog wel weer mee. Ik zit te denken om vaker leuke dingen te gaan doen. Ik heb twee nachtjes weg in gedachten naar twee verschillende plaatsen (verspreid over de lente/zomer/najaar (weet nog niet wanneer) en heb ook al ideeën waar naar toe en wat ik dan wil gaan doen (mooie wandeling). Ook wil ik vaker een dagje weg gaan, dichtbij huis of iets verder. Eerst had ik in gedachten om een echte vakantie te plannen, maar van dat geld kan ik ook veel kleine uitjes doen en bovendien haalt het me toch vaak uit evenwicht, dus dit leek mij een goede oplossing. Hierdoor voelde ik me alweer iets beter. Vervolgens nodigde mijn vader mij uit om zondag wat te gaan doen (laat even buiten beschouwing wat) en daarna heb ik ruim een half uur met mijn zusje gebeld, wat leuk was. Kortom het is niet één en al ellende. Ik fleurde hier best van op.

Ik zit er vandaag alleen over in dat ze gisteren op het weerbericht van het NOS Journaal zeiden dat het vanmiddag hard zou gaan regenen en onweren; maar als ik op buienradar en weerplaza kijk blijft het gewoon droog en geen onweer. Nu weet ik dus niet of ik kan wandelen en die onzekerheid kan ik niet goed tegen :( Oké, als het regent kun je natuurlijk wel wandelen maar als het gaat onweren ben ik liever binnen. Lastig... Ik denk dat de oplossing is om een plan A en plan B te maken, maar eigenlijk wil ik gewoon wandelen!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
IV93

@illy Fijn dat je toch nog leuke plannen hebt kunnen maken. Leuk ook om dit de komende tijd verder uit te gaan werken. Zeker op dagen dat je wegens omstandigheden als het weer een keer niet kunt wandelen en onrustig word...

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Linsey

Wat een strijd @illy!

Maar wat ben je goed bezig. Je weet niet wat werkt voor jou tot je het uitprobeert en ervaart. En al doende leer je.

Wat goed dat je zelf ook al wat milder naar het verloop van de dag kan kijken. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
illy

Dank jullie @IV93 en @Linsey

Ik denk dat het mij toch wel siert/het mijn kracht is om positief te blijven, zoals plannen maken hoe ik de draad weer op kan pakken of leuke dingen bedenken. Soms is het even ver te zoeken, maar vroeg of laat lukt het weer. Maar het blijft een hele strijd inderdaad..........

 

Gisteren heb ik uiteindelijk een dag gehad precies zoals gewenst! In de ochtend stond ik meerdere keren op het punt om het roggebrood en de pindakaas uit de schuur op te halen. Maar ik wist dat ik het niet bij één snee zou kunnen houden en het hele pak (of twee) op zou gaan en dat dan mijn dag verpest zou zijn. Gelukkig heb ik doorgezet en is het goed gegaan! Ik heb het meegenomen naar mijn werk (wat mijn plan was) en ergens neergezet. Als lunch heb ik er twee belegde sneeën van genomen. Ik heb nu wel het idee dat ik iets gezonds eet (ook omdat het 100 % pinda's zijn) en vooral voedzaam is en iets en waar ik zin in heb, omdat ik vaak zo'n zin in brood en noten heb. (Oké, pinda's zijn eigenlijk geen noten). Op het werk was het leuk. Ik vind de zaterdag altijd het leukst. Vervolgens heb ik ook mijn vertrouwde route gewandeld, lekker in de zon. Ik had zelfs een t-shirt en korte broek aangetrokken omdat het zulk lekker weer was! Geen regen- of onweersbui te bekennen. Ik was erg tevreden hoe mijn dag was verlopen, hier was ik echt aan toe.

 

Eigenlijk zie ik een beetje op tegen vandaag. Omdat ik met mijn vader wat ga doen, kan ik niet mijn eigen gang gaan. Ik vind dit toch wel lastig... Ook heb ik dus geen brood in huis (en de winkels zijn dicht) en ik heb mijn ouders gevraagd om 2 boterhammen met pindakaas voor mij mee te nemen. Maar ik vind dit erg lastig om uit handen te geven :( Ik heb wel instructie gegeven:

- volkorenbrood

- schoon mes gebruiken (m.n. geen boter- of vleeswarenresten)

- niet dun en niet dik besmeren maar gemiddeld
Maar ik vertrouw er niet op dat dit gebeurt en eigenlijk had ik nog meer instructies willen geven:

- vooraf handen wassen

- schoon bord gebruiken

- pindakaas egaal over het brood smeren en ook aan de rand

- boterham exact in het midden doorsnijden

Maar dit durfde ik er niet bij te zeggen.

Ik begrijp het niet dat ik de ene dag zulke eetbuien heb en de andere dag zo in kan zitten over die twee uit de handen gegeven boterhammen. Ik lag er vannacht over te denken en ben er zelfs zenuwachtig en geïrriteerd om! Misschien had ik beter naar de AH to go kunnen gaan en een (onbelegd) broodje kunnen kopen...

Ook ben ik vandaag al om 5 uur opgestaan, daar baal ik van. Ik had ontzettende trek en ik kon niet meer in slaap komen daardoor. Dat terwijl ik er twee keer uit was gegaan om wat te eten vannacht. Ik ben bang dat dit vroeg opstaan mijn (eet)dag in de war gooit. Maar we zullen zien (ik ga wel een plan hoe het op te pakken bedenken).

Ook zit ik er over in dat ik niet weet of mijn vader, na het uitje, nog met mij langs oma wil gaan. Dat zie ik eigenlijk niet zitten, want dan kan ik nauwelijks wandelen. Ik kan niet goed tegen die onzekerheid en ben hier ook gespannen om.

Door al deze zorgen zie ik tegen de dag op. Desondanks hoop ik dat ik mijn zinnen kan verzetten en dat het toch leuk wordt. Ik kan nu niet meer afzeggen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Reageer op deze discussie...

×   Je hebt opgemaakte inhoud geplakt.   Opmaak verwijderen

  Er zijn maximaal 75 emoticons toegestaan.

×   Je link is automatisch geïntegreerd.   In plaats daarvan als link tonen

×   Je voorgaande bijdrage is hersteld.   Tekstverwerker leegmaken

×   Je kunt afbeeldingen niet direct plakken. Upload of voeg afbeeldingen in vanaf URL.


×
×
  • Nieuwe aanmaken...

Belangrijke informatie

Door onze website te bezoeken, gaat u akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden.