Spring naar bijdragen
Mariska040

Ik wil afvallen maar lukt niet

Aanbevolen berichten

Mariska040

Hoiii, ik weet niet of ik het hier mag plaatsen?!? Maar ik wil zo graag afvallen, maar het lukt me 2 dagen om echt op te letten met wat ik eet en hoeveel. Maar dan heb ik in 1x super veel honger en dan eet ik gewoon. Ik voel me wel meteen heel schuldig als ik heb gegeten. Dus dan lukt het me niet goed om vol te houden... plzz help mee iemand goede tipsss

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
HeleneK

Hoi @Mariska040,

 

Dit forum is niet bedoeld voor het uitwisselen van tips om af te vallen. Wat is de reden dat je graag wil afvallen?

 

Groetjes Helene 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Mariska040

Hoii

Omdat ik last heb van overgewicht mijn bmi is 31

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Jessie

Misschien kan je er baat bij hebben om een afspraak met een diëtist te maken, zodat je op een verantwoorde manier af kan vallen. Het zou best kunnen dat je dieet te streng is, waardoor je het niet volhoudt, of dat de balans qua voedingsstoffen bv scheef ligt.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Elske

Hoi @Mariska040,

 

Ik sluit me aan bij Jessie. Ik heb zelf ook overgewicht en weet inmiddels dat te streng zijn niet de oplossing is. Het is belangrijk dat je voldoende en gevarieerd eet, zodat je niet ineens heel veel honger krijgt of zelfs tekorten oploopt. Een diëtiste kan je daarbij helpen, of als je dat een te grote stap vindt, kan ik je ook de boeken van Meijke van Herwijnen aanraden. Zij geeft goed onderbouwde informatie over eten, bewegen, ontspanning, eten door onrust, etc. 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Hillie

En toch zal Mariska niet voor niks hier lid geworden zijn. Dat doe je niet zomaar. Afvalclubjes en andere alternatieven zijn er genoeg namelijk. Dan vraag ik me af waarom. Waarom ik reageer, is omdat ik dit een paar jaar terug ook had kunnen schrijven. Ik probeer ook regelmatig weer gezond eten op te pakken en mij lukt het ook niet meer. Ik ben hier terecht gekomen, omdat een voedingsdeskundige zei dat ik een ES heb, en dat ook blijkt uit alle online-testjes die ik tot nu toe heb gemaakt. Ik heb namelijk zelf 'niks te zeggen' over wat ik eet, er is 'iets' (de ES) wat dit VOOR mij bepaalt. Ik denk de hele dag aan eten of niet-eten, het beheerst me. Speelt iets dergelijks bij jou ook een rol? Heb je het idee dat je met een obsessie te maken hebt? Dat je er ongezond mee omgaat?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Anne H.

Het forum is niet bedoeld om te delen hoe je het beste kunt afvallen. Ik ben vooral benieuwd waarom je zo graag wilt afvallen. Kun je daar antwoord op geven?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Brabo

Ik zie niet dat @Mariska040 concreet benoemd dat ze extreme maatregelen neemt mbt afvallen. En zolang we dat niet weten, kan er wel gespeculeerd worden dat ze te extreem haar dieet aanpast, maar misschien spelen er andere dingen. 

 

@Anne H. Ik vind jou opmerking daarom ook te kort door de bocht. Wij mogen hier mensen met extreem ondergewicht wel stimuleren en aanmoedigen om langdurig een "grote" lijst te eten voor herstel en aankomen in gewicht, maar iemand met een te hoog BMI mogen we geen advies geven over hoe ze op een goede manier tot een gezond gewicht kan komen? Er wordt niet gevraagd om destructieve manieren om af te vallen en "beste manier om af te vallen" kun je op vele manieren interpreteren en beste kan ook refereren naar een verantwoorde, gezonde manier voor lichaam en geest. Lijkt me dat we het over het laatste best mogen praten toch? 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Nanique

Hey Mariska, 

Ik lees jouw bericht en herken het gelijk. Is het afvallen jouw probleem of zit er iets onder? Weten hoe je verantwoord kunt afvallen kan via een goede diëtiste, maar wanneer het afvallen niet het probleem is, maar het niet kunnen stoppen met eten / eetbuien de oorzaak is, is een andere benadering nodig! 

Hierover zou je om te beginnen in gesprek kunnen gaan met jouw huisarts misschien? 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
exploreindra
Op 4-4-2019 om 15:46 zei Mariska040:

Hoii

Omdat ik last heb van overgewicht mijn bmi is 31

 

Ik denk als je wilt afvallen je het beste dat kan doen bij een diëtiste te lopen. Hij/zij is gespecialiseerd. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Reageer op deze discussie...

×   Je hebt opgemaakte inhoud geplakt.   Opmaak verwijderen

  Er zijn maximaal 75 emoticons toegestaan.

×   Je link is automatisch geïntegreerd.   In plaats daarvan als link tonen

×   Je voorgaande bijdrage is hersteld.   Tekstverwerker leegmaken

×   Je kunt afbeeldingen niet direct plakken. Upload of voeg afbeeldingen in vanaf URL.


×
×
  • Nieuwe aanmaken...

Belangrijke informatie

Door onze website te bezoeken, gaat u akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden.