Spring naar bijdragen
shanna1987

Angst om te eten

Aanbevolen berichten

shanna1987

Hoi

 

Eten brengt angst net zich mee en in mijn hoofd wordt met de dag erger.

 

Ik wil wel eten maar zodra ik gegegeten heb of het moment daar is om te eten brengt het heel veel stress met zich mee !

 

Hoe doe jullie dat ik kijk altijd youtube of film thuis om mezelf  af te leiden maar op stage of in gezeligschap kan dat niet  en dat maakt dat ik sociaal activiteiten  vaak lastig vindt. 

 

Help! 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Lieke98

Nee ik vecht altijd heel erg tegen het eten als ik niks anders doe dan sat. Maar afleiding zoeken is inderdaad wel iets wat helpt om het toch naar binnen te krijgen zonder dat mijn hoofd en gedachten hard protesten. Doe ik eigenlijk best wel onbewust 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
shanna1987

Thanks @lieke98 

Ik probeer  zoveel mogelijk  afleiding  te  zoeken . Gisteren  ging BBQ  met vrienden en vond lastig maar het ging echt oke en ik kon er ook gewoon bij blijven zonder dat ik mezelf vet druk heb gemaak toen daar was . Dus dat was super  fijne ervaring.

 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Lieke98

Dat klinkt fijn Shanna. Een BBQ met weinig eet gedachten en lekker er van kunnen genieten. Super!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
PeggyV

Hi @shanna1987,

Wat dapper dat je je worstelingen hier deelt. Ik kan me voorstellen dat het iedere dag opnieuw weer een strijd levert 😔
Afleiding zoeken kan inderdaad helpen, maar ergens denk ik dat het ook belangrijk is om te onderzoeken waar deze angst vandaan komt en om het juist aan te gaan. Misschien zou je op Youtube Rebecca Leung eens kunnen opzoeken, zij legt haar eet-uitdagingen vast op video. Persoonlijk heb ik daar veel inspiratie uit gehaald. Eten is iets waarvan je mag genieten en wat ontzettend gezellig kan zijn.

Heel veel liefs 🌸

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
shanna1987
28 minuten geleden zei PeggyV:

Hi @shanna1987,

Wat dapper dat je je worstelingen hier deelt. Ik kan me voorstellen dat het iedere dag opnieuw weer een strijd levert 😔
Afleiding zoeken kan inderdaad helpen, maar ergens denk ik dat het ook belangrijk is om te onderzoeken waar deze angst vandaan komt en om het juist aan te gaan. Misschien zou je op Youtube Rebecca Leung eens kunnen opzoeken, zij legt haar eet-uitdagingen vast op video. Persoonlijk heb ik daar veel inspiratie uit gehaald. Eten is iets waarvan je mag genieten en wat ontzettend gezellig kan zijn.

Heel veel liefs 🌸

Heey

Ik denk dat het haar straks wel even ga kijken.

Thanks  voor het delen.

 

Thanks voor je inspiratie 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Anne H.

Zijn er mensen in je omgeving die hier vanaf weten en je eventueel kunnen steunen bij eetmomenten? 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
shanna1987

Er zijn wel mensen  die het weten maar ik vindt  vooral lastig om te delen als het hoog zit!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
PeggyV
Op 18-7-2019 om 13:26 zei shanna1987:

Er zijn wel mensen  die het weten maar ik vindt  vooral lastig om te delen als het hoog zit!


Ik kan me voorstellen dat dit moeilijk voor je is. Weet je ook wat die drempel zo hoog maakt?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
shanna1987
10 uur geleden zei PeggyV:


Ik kan me voorstellen dat dit moeilijk voor je is. Weet je ook wat die drempel zo hoog maakt?

De relatie met mijn zelfbeeld en míjn lichaam en dat eten voor mijn lastig ding is !

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Anne H.
Op 21-7-2019 om 01:36 zei shanna1987:

De relatie met mijn zelfbeeld en míjn lichaam en dat eten voor mijn lastig ding is !

 

Dat is natuurlijk alles waar eetproblematiek om draait: de relatie met je zelfbeeld en je lichaam. Kun je hierin iets specifieker zijn: wat maakt dat de drempel om om hulp te vragen zo hoog is? Toen ik zelf worstelde met (niet) eten was ik heel streng voor mezelf. Ik vond dat ik geen hulp mocht vragen (terwijl ik die hulp juist graag wilde). Dat zorgde voor een enorme strijd in mijn hoofd. Is dit bijvoorbeeld iets wat jij herkent? 

 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Reageer op deze discussie...

×   Je hebt opgemaakte inhoud geplakt.   Opmaak verwijderen

  Er zijn maximaal 75 emoticons toegestaan.

×   Je link is automatisch geïntegreerd.   In plaats daarvan als link tonen

×   Je voorgaande bijdrage is hersteld.   Tekstverwerker leegmaken

×   Je kunt afbeeldingen niet direct plakken. Upload of voeg afbeeldingen in vanaf URL.


×
×
  • Nieuwe aanmaken...

Belangrijke informatie

Door onze website te bezoeken, gaat u akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden.